Dacă vrei să faci un tratament de albire să ai în vedere următoarele aspecte:

• Dinții fiecărui individ sunt diferiți, astfel că vor răspunde în mod diferit la tratamentele de albire
• Unii dinți nu vor răspunde aproape deloc la tratamentele de albire
• Un tratament mai agresiv poate determina HIPERSENSIBILITATE dentară (durere la rece și alimente acide), nu neapărat o albire mai rapidă sau mai eficientă
• Albirea este un proces reversibil și depinde foarte mult de ce alimente consumăm
• La anumite intervale de timp va fi necesar să repetăm ședința de albire
• După ședința de albire, culoarea încă nu este cea finală. Aceasta se stabilizează după 3 săptămâni de la tratament.

De evitat:

• alimente intens colorate:

• morcovi, roșii, fructe de pădure, sfeclă roșie, vișine, cireșe, nuci, varză roșie, ceapă roșie
• derivate din acestea precum piureuri, smoothie-uri, sosuri, sucuri etc.

• băuturi intens colorate 

• cafea, ceaiuri, ciocolată caldă (neagră), sucuri de fructe și legume, vin roșu, vin fiert, bere neagră, cidru, cocktailuri precum bloody Mary sau longdrinks cu cola

• băuturi acidulate

• băuturi carbogazoase cu diverse arome și culori maro, portocalii, roșii, etc

• alimente și băuturi acide

• portocale, lămâi, gref și derivate din acestea precum sucuri, limonadă, etc.

• condimente intens colorate

• turmericul, curry, boia sau paprika, cacao, carob, ketchup sau alte sosuri intens colorate

• dulciuri 

• acadele, ciocolată sau prăjituri cu ciocolată, dulceață sau gem din fructe intens colorate

• nicotină

• ape de gură intens colorate 

• paste de dinți intens colorate 

• pigment negru/maroniu

Ce poți consuma:

• ouă și lactate

• orice derivat din lapte poate fi consumat: brânză, iaurt, unt, smântână
• includem aici și laptele din soia, cocos și migdale
• ouăle și laptele pot fi integrate în orice preparat

• carne de orice fel

• făinoase, orez, năut, fasole

• fie că sunt sub formă de patiserie sau mâncare gătită sau gustare rece, acestea pot fi consumate
• atenție la preparatele care au în rețetă sos de roșii: pizza, paste, mâncăruri de fasole, etc. Le evitați sau modificați rețeta.

• sosuri albe

• sosuri de brânză, sos bechamel, maioneză

• supe și ciorbe albe

• supe creme de legume albe, supă de găluști, supă de pui cu tăieței, ciorbă de pui a la grec,
• ciorbe înăcrite cu borș, lămâie sau corcodușe și fără roșii sau sos de roșii

• dulciuri deschise la culoare

• creme de brânză, de frișcă, de vanilie
• tiramisu, cheescake, tort diplomat, savarină, albă-ca-zăpada, cremșnit, patiserie fără cacao sau ciocolată

• fructe și legume de culoare asemănătoare cu dintele

• mere, pere, banane, gutui, caise, piersici, ananas, pepene, struguri albi
• cartofi, conopidă, broccoli, varză albă, ceapă albă, albitură

• băuturi albe sau transparente

• alcoolice sau non-alcoolice, important este să nu fie intens colorate
• milkshake de vanilie sau banane, vin alb, cocktailuri și long drinks precum cosmopolitan, malibu, gin tonic, etc.